腸だけじゃない。
心から整える腸活、
はじめませんか？

こんなお悩み、ありませんか？

• 便秘やお腹の不調がずっと続いている
• 心が不安定で、疲れやすい
• 自律神経を整えて、ぐっすり眠って、朝スッキリ起きたい
• 食事・心・生活習慣を、まとめて見直したい
• 一人では続かないから、伴走してほしい
• なるべく薬に頼らずに、心とカラダを整えたい

ひとつでも当てはまったら、
この先を読んでみてください。

腸活を頑張っても
変わらない理由

腸活というと、「何を食べるか」ばかりが注目されがちです。

でも、心療内科医としてたくさんの方を見てきて思うのは、腸が順調に働くためには、心や自律神経が安定していることがとても大切ということ。

だからこのプログラムでは、食だけではなく、3方向から整えていきます。

心療内科医の私も、
元々は”へなちょこ人間”でした

私は貧しい母子家庭に育ち、おそらくそんなことも関係して、中学生の頃から朝起きられなくなり、遅刻や欠席をよくするようになりました。高校時代も同様で、出席日数ギリギリで卒業しました。

そんな私でしたが、勉強だけは頑張って医学部に入学することができました。楽しい学生生活でしたが、その頃から定期的に首や背中の激痛に襲われるようになりました。

その後、私は心とカラダを分けずに診る心療内科医になる道へ進みました。蕁麻疹や慢性の倦怠感とも、長いあいだ付き合ってきました。

心身医学を学ぶかたわらで、心について学び始め、認知行動療法、マインドフルネス、対人関係療法、アティテューディナルヒーリング、森田療法、催眠療法、EMDR、ポリヴェーガル理論、潜在意識、イメージトレーニング、量子力学、仏教、スピリチュアルなど、様々な深い学びを重ねてきました。

その中で行き着いたのは、「幸せを感じている」状態が、心とカラダの健康に最も大切だということです。

一方で、人間のハードウェアである「カラダ」を作る食べ物、栄養や腸活についても強い関心を持ち、勉強してきました。そんな風にして、気づけば、薬以外の方法で心とカラダの両面から健康になるための“オタク”になっていました。

モニターさんの変化

このプログラムの特徴は、我慢せず食べられること。無理な制限ではなく、続けられる形を一緒に見つけていきます。

※いずれも個人の体験・感想です。変化には個人差があります。

プランと料金

※料金はすべて税込表示です

よくある質問

まずは、無料相談から

まずは30分の無料相談で、今のあなたのお悩みの状態について聞かせてください。

無理な勧誘は一切しないのでご安心ください。今の状態を整理することで、望む未来を叶えるための次の一歩を一緒に見出しましょう☺️